Välkommen till Gymmix Ljung och Ljungs GF

Gymmix Ljung/Ljungs GFs mål är att inspirera människor att motionera. Hur svettiga Ni vill få passen är helt upp till Er själva. Men självklart ger Vi järnet!

Alla instruktörer är utbildade inom SvGF/Gymmix eller motsvarande.

Välkommen till oss, kille som tjej, gammal som ung! ALLA!

BRA TRÄNING NÄRA DIG!

höstens gruppträningar är igång.

Under vecka 44 (höstlovet) tränar alla gratis -

även du som inte är medlem.

Dessutom har du chans att vinna en terminsavgift - en lott per pass du deltar i under v44.

Gruppträningarna gäller från åk 7 eller fyllda 12 år i vuxet sällskap. Power Hour från 16 år.

Följ oss gärna på våra sociala medier för aktuell information och vad som är på gång!

Tyvärr måste vi ställa in barngrupperna tillsvidare p g a ledarbrist!

Familjegympa och Barngympa på måndagar, 10 tillfällen per termin.
Har du möjlighet att hjälpa till eller vet du någon som skulle passa?
Kontakta i så fall Karin Sahlén 070-818 38 32.

GYMMIX LJUNG

Gymmix gruppträningar från åk 7, åk 5 i sällskap med vuxen om inget annat anges. Du kan välja på Gympa, Seniorgympa, Hållbar styrka, H.I.T. Outdoor, Yoga och Power Hour (skivstångspass).

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Gymmix Ljung är en del av Ljungs GF.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

LJUNGS GF

Barngrupperna går under Ljungs GF. Familjegympa för barn fyllda 3 år där en vuxen per barn måste delta. Barngympa från förskoleklass till åk 2.

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Scrolla ner så kommer du till schemat.
(Inställt tillsvidare)

Följ oss gärna på facebook och instagram

Här lägger vi ut aktuell information och vad som händer i föreningen.

Facebook
Gymmix Ljung
Ljungs GF barngrupper

Instagram
gymmix_ljung

SCHEMA hösten 2024

Gymmix gruppträningar från åk 7 eller åk 5 i sällskap med vuxen om inget annat anges.

Schemat gäller för Gymmix Ljungs gruppträningar vecka 36 till 50. Global Yoga vecka 38 till 47. (Barngrupperna inställt tillsvidare.)
Vi kör även under skolloven, dock inga röda dagar - välj då om möjligt ett ersättningspass.
Första veckan på varje termin är det gratis prova-på!

Anmälan till Power Hour!

Vi håller till i och vid Mörlandahallen, Annelund.

Har du möjlighet att hjälpa till på våra barngrupper eller vet du någon som skulle passa? Kontakta i så fall Karin Sahlén 070-818 38 32

Måndag
17:15-18:00 INSTÄLLT TILLSVIDARE! FAMILJEGYMPA (fyllda 3-5 år) Lek och rörelser till musik tillsammans med vuxen. En vuxen per barn ska delta. Alla ska vara ombytta. OBS! Anmälan, gärna SMS 070-238 48 50 . 30 platser.
18:05-18:50 INSTÄLLT TILLSVIDARE! BARNGYMPA (Fr förskoleklass - åk 2) Lek och redskap till musik. OBS! Anmälan, gärna SMS 070-238 48 50. 20 platser.
18:05-18:50 H.I.T. Outdoor (High Intensity Training) Högintensivt pass - styrka/puls. Passet hålls utomhus!
19:00-20:00 STEP-GYMPA Pass med konditions- och styrkeblock för hela kroppen (med eller utan bräda - två ledare).

Onsdag
17:30-18:30 SENIORGYMPA Styrka, rörlighet, balans och puls tränas, sittande och stående.
18:45-19:30 HÅLLBAR STYRKA Styrkepass med kroppen som redskap uppdelat i tre block med fokus på ben, mage och rygg.

Fredag
17:15-18:15 POWER HOUR Styrkepass med skivstång. OBS! Fr 16 år och anmälan, gärna SMS 070-238 48 50. 25 platser.

Söndag
17:30-18:30 OBS! START v38 GLOBAL YOGA (10 ggr) En mix av stilar som passar alla. Ta gärna med en lång matta och en filt.

priser

Priserna gäller per termin och pass. Mer information om betalning får du på passet.

Terminsavgiften betalas in via Bg 5587-8383.
(Swish endast vid engångsbetalningar)

Ungdom och senior
Är du (11)13-20 år eller fyllt 65 år betalar du endast 350 kr per pass (ingen rabatt vid flera pass).

Rabatter
50 kr rabatt per extra pass (gäller endast vuxengrupperna och vid ordinarie pris)

Engångsträning
60 kr betalas på plats, kontant eller Swish
123 055 39 82

Pass
(Familjegympa) (Barngympa) Step-Gympa	(300 kr) (300 kr) 500 kr
H.I.T. Outdoor (45 min) Hållbar styrka (45 min) Power Hour	450 kr 450 kr 500 kr
Seniorgympa Global Yoga (10 ggr) Engångsträning	500 kr 350 kr 60 kr