Välkommen till Gymmix Ljung och Ljungs GF

Gymmix Ljung/Ljungs GFs mål är att inspirera människor att motionera. Hur svettiga Ni vill få passen är helt upp till Er själva. Men självklart ger Vi järnet!

Alla instruktörer är utbildade inom SvGF/Gymmix eller motsvarande.

Välkommen till oss, kille som tjej, gammal som ung! ALLA!

BRA TRÄNING NÄRA DIG!

terminsstart vecka 3 - GRATIS Prova-på hela veckan!

Barngrupperna startar vecka 5.

Följ oss gärna på våra sociala medier för aktuell information
och vad som är på gång!

Vi söker barnledare - kan DU hjälpa till?

Familjegympa och Barngympa på måndagar, 8 -10 tillfällen per termin.
Viss ersättning erhålls samt gratis träning på våra Gymmix-pass. Har du möjlighet att hjälpa till eller vet du någon som skulle passa?
Kontakta i så fall Karin Sahlén 070-818 38 32.

GYMMIX LJUNG

Gymmix gruppträningar från åk 7, åk 5 i sällskap med vuxen om inget annat anges. Du kan välja på Step-Gympa, Seniorgympa, Hållbar styrka, H.I.T. Outdoor, Global Yoga och Power Hour (skivstångspass).

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Gymmix Ljung är en del av Ljungs GF.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

LJUNGS GF

Barngrupperna går under Ljungs GF. Familjegympa för barn fyllda 3 år där en vuxen per barn måste delta. Barngympa från förskoleklass till åk 2.

Vi håller till i Mörlandahallen, Annelund.

Scrolla ner så kommer du till schemat.

Vi söker barnledare! Hör av dig om du är intresserad.

Följ oss gärna på facebook och instagram

Här lägger vi ut aktuell information och vad som händer i föreningen.

Facebook
Gymmix Ljung
Ljungs GF barngrupper

Instagram
gymmix_ljung

SCHEMA våren 2025 - start vecka 3
Barngrupperna startar vecka 5

Gymmix gruppträningar från åk 7 eller åk 5 i sällskap med vuxen om inget annat anges.

Schemat gäller för Gymmix Ljungs gruppträningar vecka 3 till 17, Global yoga t o m vecka 12.
Barngrupperna startar vecka 5.
Vi kör även under skolloven, dock inga röda dagar - välj då om möjligt ett ersättningspass.

Anmälan till Barnpassen och Power Hour!

Vi håller till i och vid Mörlandahallen, Annelund.

Vi söker barnledare!
Har du möjlighet att hjälpa till på våra barngrupper eller vet du någon som skulle passa? Kontakta i så fall Karin Sahlén 070-818 38 32

Måndag
17:15-18:00 FAMILJEGYMPA (fyllda 3-5 år) 8 tillfällen Lek och rörelser till musik tillsammans med vuxen. En vuxen per barn ska delta. Alla ska vara ombytta. OBS! Anmälan, gärna SMS 070-238 48 50. 30 platser.
18:05-18:50 BARNGYMPA (Fr förskoleklass - åk 2) 8 tillfällen Lek och redskap till musik. OBS! Anmälan, gärna SMS 070-238 48 50. 20 platser.
18:05-18:50 H.I.T. Outdoor (High Intensity Training) Högintensivt pass - styrka/puls. Passet hålls utomhus!
19:00-20:00 STEP-GYMPA Pass med konditions- och styrkeblock för hela kroppen (med eller utan bräda - två ledare).

Onsdag
17:30-18:30 SENIORGYMPA Styrka, rörlighet, balans och puls tränas, sittande och stående.
18:45-19:30 HÅLLBAR STYRKA Styrkepass med kroppen som redskap uppdelat i tre block med fokus på ben, mage och rygg.

Fredag
17:15-18:15 POWER HOUR Styrkepass med skivstång. OBS! Fr 16 år och anmälan, gärna SMS 070-238 48 50. 25 platser.

Söndag
17:30-18:30 GLOBAL YOGA (10 ggr) En mix av stilar som passar alla. Ta gärna med en lång matta och en filt.

priser

Priserna gäller per termin och pass. Mer information om betalning får du på passet.

Terminsavgiften betalas in via Bg 5587-8383.
(Swish endast vid engångsbetalningar)

Ungdom och senior
Är du (11)13-20 år eller fyllt 65 år betalar du endast 350 kr per pass (ingen rabatt vid flera pass).

Rabatter
50 kr rabatt per extra pass (gäller endast vuxengrupperna och vid ordinarie pris)

Engångsträning
60 kr betalas på plats, kontant eller Swish
123 055 39 82

Pass
Familjegympa Barngympa Step-Gympa	300 kr 300 kr 500 kr
H.I.T. Outdoor (45 min) Hållbar styrka (45 min) Power Hour	450 kr 450 kr 500 kr
Seniorgympa Global Yoga (10 ggr) Engångsträning	500 kr 350 kr 60 kr